Flexiones posteriores

En el sistema de asanas, las más avanzadas son los #backbends.

Dada la estructura de la columna, parece imposible que pueda plegarse con la misma facilidad hacia delante y hacia atrás sin provocar una lesión. Y sin embargo, cuando practicas flexiones posteriores, empiezas a encontrar una nueva expresividad. Los #backbending están diseñados para entender las partes traseras del cuerpo, que no pueden ser vistas, sino sólo sentidas.

Por eso estas posturas son las más avanzadas, porque la mente empieza a mirar hacia atrás, al principio a nivel periférico,  y después hacia dentro, hacia el núcleo central del cuerpo.